Nutriční hodnoty (Rajčatové topinky s cuketou a vejci)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 648 kJ / 394 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 28,70 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 26,04 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,66 g |
| Tuky | 22,96 g |
| – nasycené | 5,57 g |
| – nenasycené | 10,61 g |
| –– mononenasycené | 8,43 g |
| –– polynenasycené | 2,18 g |
| ––– omega 3 | 0,08 g |
| Vláknina | 8,12 g |
| Cholesterol | 777 mg |
| Sodík | 309 mg |
| Sůl | 0,63 g |
| Sacharidy | 16,80 g |
| – cukry | 4,76 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 malá kulatá žlutá cuketa (stačí asi tak 12 cm průměr) | Cuketa čerstvá | |
| 1 plechovka 1 plechovka krájených rajčat (nebo i čerstvá) | Rajče červené čerstvé | |
| 1 1 velká cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 3 stroužky 3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 21 g |
| hrst hrst petrželky | Petržel nať čerstvá | |
| 3 3 vejce | Vejce slepičí | 210 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| bílý pepř | Pepř bílý | |
| olej | Olej řepkový | |
| chléb na topinky | ||
| olej | Olej řepkový | |
| 1 stroužek 1 stroužek česneku | Česnek čerstvý | 7 g |