Nutriční hodnoty (Tvarohová pomazánka s mrkví a Nivou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 3
| Energie | 2 834 kJ / 677 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 37,55 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 35,42 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,13 g |
| Tuky | 50,40 g |
| – nasycené | 25,15 g |
| – nenasycené | 23,09 g |
| –– mononenasycené | 14,71 g |
| –– polynenasycené | 8,38 g |
| ––– omega 3 | 0,63 g |
| Vláknina | 4,03 g |
| Cholesterol | 145 mg |
| Sodík | 2,38 g |
| Sůl | 5,93 g |
| Sacharidy | 16,40 g |
| – cukry | 10,83 g |
| ––– laktóza | 5,93 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2-3 2-3 větší mrkve | Mrkev čerstvá | 125 g |
| 125 g 125 g tvarohu | Tvaroh polotučný | 125 g |
| 100 g 100 g Nivy nebo jiného sýra s modrou plísní | Niva 50% t. v s. | 100 g |
| 2 lžičky 2 lžičky majonézy | Majonéza | 14 g |
| 2 lžičky 2 lžičky plnotučné hořčice | Hořčice plnotučná | 10 g |
| šťáva z citronu | Šťáva z citrónu | |
| sůl, pepř | Pepř černý |