Nutriční hodnoty (Tuňákový salát ideální na léto)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 999 kJ / 956 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 7,04 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 5,04 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,00 g |
| Tuky | 99,80 g |
| – nasycené | 22,78 g |
| – nenasycené | 68,94 g |
| –– mononenasycené | 23,40 g |
| –– polynenasycené | 45,54 g |
| ––– omega 3 | 1,18 g |
| Vláknina | 0,00 g |
| Cholesterol | 195 mg |
| Sodík | 872 mg |
| Sůl | 2,18 g |
| Sacharidy | 7,34 g |
| – cukry | 6,84 g |
| ––– laktóza | 6,84 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| těstoviny (jaké kolik, dala jsem vrtule) | Těstoviny pšeničné | |
| tuňák ( ve slunečnicovém oleji) | Tuňák filet | |
| 1/2 1/2 salátové okurky | Okurka salátová čerstvá | |
| papriky - červená, bílá | Paprika bílá čerstvá | |
| cherry rajčátka | Rajčata cherry | |
| Mozzarella galbany | Mozzarella kravská | |
| 180 g 180 g zakysané smetany (ideální do salátů) | Smetana kravská zakysaná 12% | 180 ml |
| 100 g 100 g majonézy | Majonéza | 100 g |
| sůl,mletý černý pepř | Pepř černý |