Nutriční hodnoty (Rizoto s uzeným tofu (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina))
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 855 kJ / 921 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 39,21 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 39,21 g |
| Tuky | 29,16 g |
| – nasycené | 5,42 g |
| – nenasycené | 23,38 g |
| –– mononenasycené | 13,89 g |
| –– polynenasycené | 9,49 g |
| ––– omega 3 | 0,22 g |
| Vláknina | 16,38 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 26 mg |
| Sůl | 0,04 g |
| Sacharidy | 119,72 g |
| – cukry | 15,40 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1/2 hrnku 1/2 hrnku rýže | Rýže bílá | 125 g |
| 1 lžička 1 lžička kari | Kari | 5 g |
| 1 lžíce 1 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 11 ml |
| 2 2 cibule nebo lahůdkové cibulky | Cibule čerstvá | 140 g |
| 200 g 200 g uzeného tofu | Tofu uzené | 200 g |
| 1 konzerva 1 konzerva sladké kukuřice | Kukuřice sterilovaná | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý |