Nutriční hodnoty (Slaná špenátová roláda (Dělená strava podle LK - Zvířata))
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 6
| Energie | 2 616 kJ / 625 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 63,12 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 52,72 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 10,40 g |
| Tuky | 35,37 g |
| – nasycené | 8,45 g |
| – nenasycené | 16,92 g |
| –– mononenasycené | 12,48 g |
| –– polynenasycené | 4,44 g |
| ––– omega 3 | 0,25 g |
| Vláknina | 8,80 g |
| Cholesterol | 1,12 g |
| Sodík | 1,40 g |
| Sůl | 3,64 g |
| Sacharidy | 9,20 g |
| – cukry | 1,60 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 400 g 400 g mraženého listového špenátu | Špenát mražený | 400 g |
| 1 1 Mozzarella bez nálevu (125 g) | Mozzarella kravská | |
| 4 4 vejce | Vejce slepičí | 280 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| velký stroužek stroužek česneku | Česnek čerstvý | |
| 2 2 Lučiny | Lučina 70% t.v s. | |
| 100 g 100 g prsní krůtí šunky výběrové "Gustoso" | Šunka krůtí vařená | 100 g |
| 5 5 sušených rajčat v oleji | Rajčata červená sušená v oleji | |
| trochu trochu mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý |