Nutriční hodnoty (Kuřecí řízečky z vařeného masa a sýru)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 314 kJ / 553 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 37,73 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 31,98 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 5,75 g |
| Tuky | 26,48 g |
| – nasycené | 11,40 g |
| – nenasycené | 12,30 g |
| –– mononenasycené | 9,72 g |
| –– polynenasycené | 2,59 g |
| ––– omega 3 | 0,25 g |
| Vláknina | 7,51 g |
| Cholesterol | 321 mg |
| Sodík | 1,48 g |
| Sůl | 3,62 g |
| Sacharidy | 39,15 g |
| – cukry | 13,03 g |
| ––– laktóza | 7,20 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 kuřecí stehna nebo prsa (vařená, nebo zbylé maso z polévky)) | Kuře stehno s kůží | |
| 100 g 100 g strouhaného sýru (Gouda, Eidam) | Sýr kravský tvrdý 30% | 100 g |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 1 1 střední cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 2 stroužky 2 stroužky utřeného česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 1 lžíce 1 lžíce dijonské hořčice | Hořčice dijonská | 15 g |
| 1 lžíce 1 lžíce bílého hustého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 15 ml |
| 2-3 lžíce 2-3 lžíce hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 25 g |
| strouhanka | Strouhanka pšeničná | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| olej na smažení | Olej řepkový |