Nutriční hodnoty (Kuřecí prsa rolovaná se sušenými rajčaty a kapary)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 5 530 kJ / 1 322 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 168,79 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 163,31 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 5,48 g |
| Tuky | 53,59 g |
| – nasycené | 20,95 g |
| – nenasycené | 31,07 g |
| –– mononenasycené | 26,29 g |
| –– polynenasycené | 4,78 g |
| ––– omega 3 | 1,44 g |
| Vláknina | 20,63 g |
| Cholesterol | 462 mg |
| Sodík | 810 mg |
| Sůl | 1,88 g |
| Sacharidy | 31,93 g |
| – cukry | 27,96 g |
| ––– laktóza | 0,24 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 kuřecí prsa | Kuře prso | 700 g |
| 2 lžíce 2 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 22 ml |
| 8 plátků 8 plátků sedlácké sušené šunky | Pršut | |
| 1 1 menší cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 4 4 sušená rajčata v oleji | Rajčata červená sušená v oleji | |
| 1 lžíce 1 lžíce kaparů | Kapary | 15 g |
| 30 g 30 g másla | Máslo kravské | 30 g |
| 12-14 12-14 cherry rajčátek | Rajčata cherry | 390 g |
| 1 lžíce 1 lžíce rajčatového protlaku | Protlak rajčatový | 15 g |
| 1-2 lžičky 1-2 lžičky cukru dle potřeby | Cukr bílý | 7.5 g |
| špetka špetka sušené bazalky | Bazalka sušená | |
| špetka špetka sušeného oregana | Oregano sušené | |
| 2-3 lžíce 2-3 lžíce vody nebo vývaru | Voda | 45 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| čerstvě mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| čerstvé lístky lístky bazalky | Bazalka čerstvá |