Nutriční hodnoty (Omeleta s banánem a mandlemi)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 477 kJ / 592 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 20,29 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 18,89 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,40 g |
| Tuky | 16,31 g |
| – nasycené | 4,30 g |
| – nenasycené | 7,34 g |
| –– mononenasycené | 5,79 g |
| –– polynenasycené | 1,55 g |
| ––– omega 3 | 0,08 g |
| Vláknina | 3,50 g |
| Cholesterol | 521 mg |
| Sodík | 222 mg |
| Sůl | 0,47 g |
| Sacharidy | 89,61 g |
| – cukry | 19,31 g |
| ––– laktóza | 2,21 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 2 2 rovné lžíce vanilkového pudinku | Puding v prášku | 80 g |
| 3 lžíce 3 lžíce mléka nebo smetany | Mléko kravské polotučné 1,5% | 45 ml |
| 1 1 banán | Banán čerstvý | 90 g |
| špetka špetka skořice a soli | Skořice ceylonská | |
| cukr podle chuti | Cukr bílý | |
| citronová šťáva | Šťáva z citrónu | |
| plátky mandlí | Mandle loupané | |
| brusinková marmeláda (nemusí být) | Marmeláda brusinková | |
| kapka kapka oleje na pánev | Olej řepkový |