Nutriční hodnoty (Plněná tortilla vaječnou omeletou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 965 kJ / 231 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 17,90 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 17,36 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,54 g |
| Tuky | 15,24 g |
| – nasycené | 3,66 g |
| – nenasycené | 7,07 g |
| –– mononenasycené | 5,62 g |
| –– polynenasycené | 1,45 g |
| ––– omega 3 | 0,06 g |
| Vláknina | 0,96 g |
| Cholesterol | 518 mg |
| Sodík | 203 mg |
| Sůl | 0,42 g |
| Sacharidy | 5,00 g |
| – cukry | 3,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 větší tortilla | Tortilla pšeničná | |
| kousek kousek másla | Máslo kravské | |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 4 kolečka 4 kolečka šunky (dala jsem Junior) | Šunka vepřová vařená | |
| 1 plátek 1 plátek sýru (eidam) | Sýr kravský tvrdý 30% | |
| 1 1 rajče (na plátky) | Rajče červené čerstvé | 60 g |
| 1 list 1 list salátu (ledový) | Salát hlávkový čerstvý | |
| trochu trochu červené cibule (na plátky) | Cibule červená čerstvá | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý |