Nutriční hodnoty (Bezlepkové čirokové sušenky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 13 689 kJ / 3 272 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 60,16 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 18,11 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 42,05 g |
| Tuky | 184,70 g |
| – nasycené | 24,39 g |
| – nenasycené | 145,45 g |
| –– mononenasycené | 94,82 g |
| –– polynenasycené | 50,63 g |
| ––– omega 3 | 11,10 g |
| Vláknina | 51,23 g |
| Cholesterol | 518 mg |
| Sodík | 3,58 g |
| Sůl | 0,47 g |
| Sacharidy | 316,62 g |
| – cukry | 134,69 g |
| ––– laktóza | 2,50 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 100 g 100 g ovesných bezlepkových vloček | Vločky ovesné bezlepkové | 100 g |
| 100 g 100 g čirokové mouky | Mouka čiroková | 100 g |
| 40 g 40 g třtinového cukru | Cukr třtinový | 40 g |
| 35 g 35 g lískových oříšků | Lískový ořech | 35 g |
| 35 g 35 g vlašských oříšků | Vlašské ořechy | 35 g |
| 80 g 80 g sušených brusinek nebo rozinek | Brusinky sušené | 80 g |
| 2 lžíce 2 lžíce kakaa | Kakao prášek | 50 g |
| 25 g 25 g čokolády | Čokoláda mléčná 30% | 25 g |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky skořice | Skořice ceylonská | 4 g |
| 1 1 vanilkový cukr | Cukr vanilkový | |
| 1 lžička 1 lžička jedlé sody | Jedlá soda | 12 g |
| 100 ml 100 ml rostlinného oleje | Olej řepkový | 100 ml |
| 50 g 50 g medu | Med nepasterovaný | 50 g |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |