Nutriční hodnoty (Cizrnová omáčka s quinoou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 5 458 kJ / 1 304 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 42,43 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 42,43 g |
| Tuky | 37,08 g |
| – nasycené | 5,29 g |
| – nenasycené | 31,04 g |
| –– mononenasycené | 20,30 g |
| –– polynenasycené | 10,74 g |
| ––– omega 3 | 0,95 g |
| Vláknina | 42,50 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 43 mg |
| Sůl | 0,03 g |
| Sacharidy | 178,99 g |
| – cukry | 26,93 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 250 g 250 g quinoy | Quinoa | 250 g |
| 2 lžíce 2 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 22 ml |
| 1 1 jarní cibulka | Cibulka jarní čerstvá | |
| 1 lžíce 1 lžíce rajčatového protlaku | Protlak rajčatový | 15 g |
| 400 g 400 g masitých rajčat | Rajče červené čerstvé | 400 g |
| stroužek stroužek česneku | Česnek čerstvý | |
| 1 plechovka 1 plechovka předvařené cizrny (400 g) | Cizrna | |
| 2 lžičky 2 lžičky pálivé papriky | Paprika pálivá | 12 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý |