Nutriční hodnoty (Kokosovo-vločkový pohár)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 5 670 kJ / 1 355 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 33,29 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 8,50 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 24,79 g |
| Tuky | 68,43 g |
| – nasycené | 43,74 g |
| – nenasycené | 22,22 g |
| –– mononenasycené | 5,66 g |
| –– polynenasycené | 16,56 g |
| ––– omega 3 | 12,10 g |
| Vláknina | 32,96 g |
| Cholesterol | 15 mg |
| Sodík | 144 mg |
| Sůl | 0,34 g |
| Sacharidy | 135,02 g |
| – cukry | 61,78 g |
| ––– laktóza | 12,25 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 4 lžíce 4 lžíce kokosu | Kokos strouhaný | 60 g |
| 4 lžíce 4 lžíce chia semínek | Chia semínka | 60 g |
| 4 lžíce 4 lžíce ovesných vloček | Vločky ovesné | 60 g |
| 100 ml 100 ml vychlazené instantní kávy | Káva instantní sušená | 100 g |
| 250 ml 250 ml mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 250 ml |
| 1-2 lžíce 1-2 lžíce medu (dle chuti) | Med nepasterovaný | 54 g |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky skořice | Skořice ceylonská | 4 g |