Nutriční hodnoty (Panenka s brokolicí z trouby)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 540 kJ / 368 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 4,01 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 4,01 g |
| Tuky | 22,89 g |
| – nasycené | 2,91 g |
| – nenasycené | 19,34 g |
| –– mononenasycené | 4,93 g |
| –– polynenasycené | 14,41 g |
| ––– omega 3 | 0,02 g |
| Vláknina | 4,58 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 350 mg |
| Sůl | 0,91 g |
| Sacharidy | 34,22 g |
| – cukry | 2,04 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 vepřová panenka | Vepřová panenka | |
| 1 kostka 1 kostka zeleninového bujónu (použila jsem bez lepku Vitana) | Bujón zeleninový | 10 g |
| 2 PL 2 PL slunečnicového oleje | Olej slunečnicový | 22 ml |
| 1/2 sáčku 1/2 sáčku mražené brokolice | Brokolice mražená | |
| 1 hrnek 1 hrnek vody | Voda | 250 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| kmín | Kmín | |
| 4 4 větší brambory | Brambor zimní | 200 g |