Nutriční hodnoty (Zeleninový sataj s arašídovou omáčkou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 1 615 kJ / 386 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 10,48 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 10,48 g |
| Tuky | 8,38 g |
| – nasycené | 1,88 g |
| – nenasycené | 6,12 g |
| –– mononenasycené | 3,12 g |
| –– polynenasycené | 3,01 g |
| ––– omega 3 | 0,02 g |
| Vláknina | 12,34 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 926 mg |
| Sůl | 2,16 g |
| Sacharidy | 64,15 g |
| – cukry | 39,65 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 3 hrsti 3 hrsti mladičkých listů červené řepy, kedlubny, zelí, brokolice, květáku apod. | Květák čerstvý | |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 1 červená cibule | Cibule červená čerstvá | 69 g |
| 1 1 chilli paprička | Chilli paprička čerstvá | |
| 1 lžíce 1 lžíce sójové omáčky | Sójová omáčka Tamari | 15 ml |
| 2 lžičky 2 lžičky medu | Med nepasterovaný | 36 g |
| 1 lžíce 1 lžíce arašídového másla | Máslo arašídové | 15 ml |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| 2 porce 2 porce rybích filetů | Treska filet | |
| 2 lžíce 2 lžíce hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 20 g |
| 1 lžíce 1 lžíce papriky | Paprika bílá čerstvá | 15 g |
| olej | Olej řepkový |