Nutriční hodnoty (Rybí filé na pórku a paprikách)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 1 392 kJ / 333 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 6,84 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,01 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 6,83 g |
| Tuky | 14,61 g |
| – nasycené | 2,13 g |
| – nenasycené | 11,76 g |
| –– mononenasycené | 8,15 g |
| –– polynenasycené | 3,60 g |
| ––– omega 3 | 0,91 g |
| Vláknina | 11,40 g |
| Cholesterol | 5 mg |
| Sodík | 613 mg |
| Sůl | 1,35 g |
| Sacharidy | 38,94 g |
| – cukry | 32,12 g |
| ––– laktóza | 0,02 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 4 kostky 4 kostky rybího filé | Treska filet | |
| 1 1 menší pórek | Pórek čerstvý | |
| 3 3 různobarevné papriky | Paprika červená čerstvá | 450 g |
| 1 1 velká cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 3 lžíce 3 lžíce sladké chilli omáčky | Chilli omáčka | 45 ml |
| 2 2 cm silný plátek másla | Máslo kravské | 2 g |
| 1 lžíce 1 lžíce oleje | Olej řepkový | 11 ml |
| citronová šťáva | Šťáva z citrónu | |
| granulovaný česnek | Česnek sušený | |
| sladká mletá paprika | Paprika červená sušená | |
| kurkuma | Kurkuma mletá | |
| sůl | Sůl mořská |