Nutriční hodnoty (Špenátová roláda s uzeným lososem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 6 687 kJ / 1 598 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 111,56 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 99,89 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 11,68 g |
| Tuky | 103,41 g |
| – nasycené | 44,54 g |
| – nenasycené | 43,60 g |
| –– mononenasycené | 32,31 g |
| –– polynenasycené | 11,29 g |
| ––– omega 3 | 1,74 g |
| Vláknina | 6,85 g |
| Cholesterol | 1,19 g |
| Sodík | 4,73 g |
| Sůl | 11,53 g |
| Sacharidy | 51,92 g |
| – cukry | 13,92 g |
| ––– laktóza | 10,33 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 250 g 250 g baby špenátu | Baby špenát | 250 g |
| 4-5 lžic 4-5 lžic hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 45 g |
| 4 4 vejce | Vejce slepičí | 280 g |
| 50 g 50 g bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 50 ml |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky prášku do pečiva | Kypřící prášek | 2 g |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky soli | Sůl mořská | 4 g |
| olej na potření | Olej řepkový | |
| 250 g 250 g žervé | Žervé | 250 g |
| 200 g 200 g uzeného lososa | Losos filet bez kůže uzený | 200 g |