Nutriční hodnoty (Těstoviny s houbami a čerstvými bylinkami)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 3 453 kJ / 825 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 28,44 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 1,97 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 26,47 g |
| Tuky | 14,52 g |
| – nasycené | 3,40 g |
| – nenasycené | 10,02 g |
| –– mononenasycené | 8,39 g |
| –– polynenasycené | 1,63 g |
| ––– omega 3 | 0,18 g |
| Vláknina | 21,56 g |
| Cholesterol | 4 mg |
| Sodík | 51 mg |
| Sůl | 0,03 g |
| Sacharidy | 136,77 g |
| – cukry | 12,13 g |
| ––– laktóza | 1,63 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 150 g 150 g těstovin | Těstoviny pšeničné | 150 g |
| 1 lžíce 1 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 11 ml |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 3 stroužky 3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 21 g |
| 200 g 200 g žampionů | Žampion čerstvý | 200 g |
| 1 hrst 1 hrst špenátových listů | Špenát čerstvý | |
| 1 1 hrstička listů šalvěje | Šalvěj čerstvá | |
| 1 1 hrst listů bazalky | Bazalka čerstvá | |
| 2 lžíce 2 lžíce jogurtu | Jogurt kravský bílý 3,5% | 40 ml |
| 0,5 0,5 citronu | Citrón čerstvý | 45 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý |