Nutriční hodnoty (Pomazánka z avokáda s tuňákem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 5 364 kJ / 1 282 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 17,96 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 17,36 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,60 g |
| Tuky | 132,32 g |
| – nasycené | 19,44 g |
| – nenasycené | 108,20 g |
| –– mononenasycené | 92,80 g |
| –– polynenasycené | 15,40 g |
| ––– omega 3 | 0,38 g |
| Vláknina | 0,40 g |
| Cholesterol | 518 mg |
| Sodík | 319 mg |
| Sůl | 0,72 g |
| Sacharidy | 4,64 g |
| – cukry | 0,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 120 g 120 g tuňáka v olivovém oleji | Olej olivový | 120 ml |
| 2 2 vařená vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 2 2 zralá avokáda | Avokádo čerstvé | |
| 1 1 větší jarní cibulka | Cibulka jarní čerstvá | |
| 2 lžičky 2 lžičky hrubozrnné hořčice | Hořčice hrubozrnná | 10 g |
| mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| šťáva z 1/2 citronu | Šťáva z citrónu |