Nutriční hodnoty (Špagety se zeleninou a tuňákem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 7 785 kJ / 1 861 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 62,64 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 62,64 g |
| Tuky | 21,46 g |
| – nasycené | 3,34 g |
| – nenasycené | 13,04 g |
| –– mononenasycené | 8,49 g |
| –– polynenasycené | 4,55 g |
| ––– omega 3 | 1,10 g |
| Vláknina | 27,66 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 33 mg |
| Sůl | 0,05 g |
| Sacharidy | 341,20 g |
| – cukry | 20,28 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 500 g 500 g špaget | Špagety pšeničné | 500 g |
| 1 větvička 1 větvička rozmarýnu | Rozmarýn sušený | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| 1 1 šalotka | Šalotka čerstvá | |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 2 2 konzervy tuňáka | Tuňák ve vlastní šťávě | |
| mražené fazolky | Fazolky mražené | |
| mražená mrkev | Mrkev mražená | |
| 200 g 200 g rajčat | Rajče červené čerstvé | 200 g |
| 1 1 malý rajčatový protlak | Protlak rajčatový | |
| 1 lžíce 1 lžíce oleje | Olej řepkový | 11 ml |
| strouhaný sýr | Sýr kravský tvrdý 30% |