Nutriční hodnoty (Sýrový salát s ovesnými vločkami)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 7 800 kJ / 1 864 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 137,60 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 120,50 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 17,10 g |
| Tuky | 85,00 g |
| – nasycené | 47,38 g |
| – nenasycené | 34,85 g |
| –– mononenasycené | 28,25 g |
| –– polynenasycené | 6,60 g |
| ––– omega 3 | 0,37 g |
| Vláknina | 15,40 g |
| Cholesterol | 315 mg |
| Sodík | 5,09 g |
| Sůl | 12,60 g |
| Sacharidy | 129,50 g |
| – cukry | 60,50 g |
| ––– laktóza | 39,50 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 500 g 500 g tvrdého sýra | Sýr kravský tvrdý 30% | 500 g |
| 100 g 100 g ovesných vloček | Vločky ovesné | 100 g |
| 150 g 150 g bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 150 ml |
| 2 2 červené papriky | Paprika červená čerstvá | 300 g |
| 2 2 mandarinky nebo pomeranče | Mandarinka čerstvá | |
| pepř | Pepř černý | |
| sůl | Sůl mořská |