Nutriční hodnoty (Směs do omolety nebo pity)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 7 668 kJ / 1 833 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 222,32 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 213,40 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 8,92 g |
| Tuky | 73,42 g |
| – nasycené | 24,80 g |
| – nenasycené | 45,94 g |
| –– mononenasycené | 21,19 g |
| –– polynenasycené | 24,74 g |
| ––– omega 3 | 2,75 g |
| Vláknina | 15,52 g |
| Cholesterol | 650 mg |
| Sodík | 4,63 g |
| Sůl | 11,02 g |
| Sacharidy | 65,30 g |
| – cukry | 20,40 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 80 dkg 80 dkg kuřecí maso | Kuře prso | 800 g |
| 30 dkg 30 dkg měkkého salámu | Měkký salám | 300 g |
| 1 lžíce 1 lžíce sojové omáčky | Sójová omáčka Tamari | 15 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce solamylu (nebo hl.mouky) | Bramborový škrob | 15 g |
| 1 lžička 1 lžička koření gyros | Provensálské koření | 5 g |
| 2 2 větší cibule | Cibule čerstvá | 140 g |
| 4 4 rajčata | Rajče červené čerstvé | 240 g |
| 4 lžíce 4 lžíce hořčice | Hořčice plnotučná | 60 g |
| trochu trochu petrželky nebo zelených bylinek | Petržel nať čerstvá |