Nutriční hodnoty (Rybí pomazánka moje)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 2 203 kJ / 526 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 28,22 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 26,04 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,18 g |
| Tuky | 39,65 g |
| – nasycené | 7,32 g |
| – nenasycené | 24,21 g |
| –– mononenasycené | 14,13 g |
| –– polynenasycené | 10,08 g |
| ––– omega 3 | 0,53 g |
| Vláknina | 4,80 g |
| Cholesterol | 797 mg |
| Sodík | 604 mg |
| Sůl | 1,38 g |
| Sacharidy | 12,98 g |
| – cukry | 4,20 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 konzervy 2 konzervy sardinek v oleji (nebo vlastní šťávě) | Sardinky v oleji | |
| 1 1 menší cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 3 3 vařená vejce | Vejce slepičí | 210 g |
| 1 lžíce 1 lžíce majonézy | Majonéza | 15 g |
| 1 lžíce 1 lžíce plnotučné hořčice | Hořčice plnotučná | 15 g |
| mletý pepř (podle chuti) | Pepř černý mletý |