Nutriční hodnoty (Krémová česneková polévka s krutony)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 4 112 kJ / 983 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 19,29 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 11,20 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 8,09 g |
| Tuky | 65,53 g |
| – nasycené | 31,54 g |
| – nenasycené | 31,90 g |
| –– mononenasycené | 27,72 g |
| –– polynenasycené | 4,18 g |
| ––– omega 3 | 0,44 g |
| Vláknina | 15,77 g |
| Cholesterol | 144 mg |
| Sodík | 233 mg |
| Sůl | 0,50 g |
| Sacharidy | 74,16 g |
| – cukry | 24,35 g |
| ––– laktóza | 15,20 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 4-5 4-5 menších brambor | Brambor zimní | 225 g |
| 1 1 střední cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 5 stroužků 5 stroužků česneku (více nebo méně podle chuti) | Česnek čerstvý | 35 g |
| 1 1 mrkev | Mrkev čerstvá | 50 g |
| 2 lžíce 2 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 22 ml |
| 400 ml 400 ml zeleninového vývaru | Vývar zeleninový | 400 ml |
| 400 ml 400 ml smetany na vaření - 12% | Smetana kravská sladká 12% | 400 ml |
| pažitka | Pažitka čerstvá | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| krutony | Krutony |