Nutriční hodnoty (Jednoduchý salát s mangem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 1 288 kJ / 308 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 1,46 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,46 g |
| Tuky | 15,23 g |
| – nasycené | 2,55 g |
| – nenasycené | 12,10 g |
| –– mononenasycené | 6,43 g |
| –– polynenasycené | 5,68 g |
| ––– omega 3 | 0,05 g |
| Vláknina | 3,27 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 410 mg |
| Sůl | 1,00 g |
| Sacharidy | 40,16 g |
| – cukry | 33,92 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 větší zralé mango | Mango čerstvé | |
| 0,5 0,5 červené papriky | Paprika červená čerstvá | 75 g |
| 0,5 0,5 červené cibule | Cibule červená čerstvá | 34.5 g |
| 1 hrst 1 hrst mixu salátových listů | Salát listový čerstvý | |
| pár listů listů rukoly | Rukola čerstvá | |
| 4 lžíce 4 lžíce citronové šťávy | Šťáva z citrónu | 60 ml |
| 2 lžičky 2 lžičky třtinového cukru | Cukr třtinový | 24 g |
| 1 špetka 1 špetka soli | Sůl mořská | 1 g |
| 1 lžíce 1 lžíce sezamového oleje | Olej sezamový | 15 ml |
| mletý pepř | Pepř černý mletý |