Nutriční hodnoty (Zeleninová polévka s fazolemi)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 2 211 kJ / 528 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 14,85 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 6,67 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 8,18 g |
| Tuky | 31,68 g |
| – nasycené | 6,35 g |
| – nenasycené | 23,36 g |
| –– mononenasycené | 15,04 g |
| –– polynenasycené | 8,32 g |
| ––– omega 3 | 2,16 g |
| Vláknina | 12,61 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 78 mg |
| Sůl | 0,10 g |
| Sacharidy | 41,63 g |
| – cukry | 7,48 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 2 lžíce 2 lžíce oleje | Olej řepkový | 22 ml |
| kousek kousek másla | Máslo kravské | |
| 2 lžíce 2 lžíce hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 20 g |
| 1 1 mrkev | Mrkev čerstvá | 50 g |
| 1 1 petržel | Petržel kořenová čerstvá | |
| 1 stonek 1 stonek řapíkatého celeru | Celer bulva čerstvá | |
| kousek kousek celerové bulvy | Celer bulva čerstvá | |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 1 1 malá plechovka rajského protlaku | Protlak rajčatový | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| 1 lžíce 1 lžíce sušené bazalky | Bazalka sušená | 15 g |
| 1 lžička 1 lžička majoránky | Majoránka sušená | 7 g |
| 1 snítka 1 snítka libečku | Libeček čerstvý | |
| 3 kuličky 3 kuličky nového koření | Nové koření | |
| 3 kuličky 3 kuličky černého pepře | Pepř černý | |
| 3 3 bobkové listy | Bobkový list sušený | |
| 1 plechovka 1 plechovka červených fazolí | Fazole červená ledvina | |
| 1 l 1 l vývaru | Vývar masový | 1000 ml |