Nutriční hodnoty (Kuře s adjika dresinkem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 5
| Energie | 2 899 kJ / 693 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 122,90 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 118,10 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 4,80 g |
| Tuky | 6,76 g |
| – nasycené | 1,89 g |
| – nenasycené | 3,92 g |
| –– mononenasycené | 2,37 g |
| –– polynenasycené | 1,56 g |
| ––– omega 3 | 0,97 g |
| Vláknina | 7,20 g |
| Cholesterol | 278 mg |
| Sodík | 1,19 g |
| Sůl | 2,82 g |
| Sacharidy | 32,03 g |
| – cukry | 9,75 g |
| ––– laktóza | 1,40 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 500 g 500 g kuřecích prsou | Kuře prso | 500 g |
| 1 lžička 1 lžička rýžového octa | Ocet rýžový | 5 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce sójové omáčky | Sójová omáčka Tamari | 15 ml |
| 1 lžička 1 lžička cukru | Cukr bílý | 5 g |
| 1 lžička 1 lžička mletého chilli | Chilli paprička sušená | 5 g |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky pepře | Pepř černý | 2.5 g |
| sůl (dle chuti) | Sůl mořská | |
| 1 1 střední cuketa | Cuketa čerstvá | 100 g |
| 2 2 větší brambory | Brambor zimní | 100 g |
| 1 lžička 1 lžička kavkazského adjika | ||
| 2 lžíce 2 lžíce bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 30 ml |
| 1 lžička 1 lžička adjika | ||
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky chilli | Chilli paprička sušená | 2.5 g |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky citronové šťávy | Šťáva z citrónu | 2.5 ml |