Nutriční hodnoty (Rychlá granola z pánve)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 5 492 kJ / 1 313 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 35,88 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 35,88 g |
| Tuky | 37,67 g |
| – nasycené | 21,95 g |
| – nenasycené | 13,25 g |
| –– mononenasycené | 6,61 g |
| –– polynenasycené | 6,64 g |
| ––– omega 3 | 0,32 g |
| Vláknina | 33,10 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 419 mg |
| Sůl | 1,03 g |
| Sacharidy | 191,30 g |
| – cukry | 23,60 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 banán | Banán čerstvý | 90 g |
| 1 hrnek 1 hrnek ovesných vloček | Vločky ovesné | 250 g |
| 2 lžíce 2 lžíce sušeného kokosu | Kokos strouhaný | 30 g |
| 1 hrst 1 hrst nasekaných ořechů | Vlašské ořechy | |
| sirup (nebo med) | Sirup citronový | |
| skořice | Skořice ceylonská | |
| 1 špetka 1 špetka soli | Sůl mořská | 1 g |