Nutriční hodnoty (Mrkvová pomazánka s mandlemi)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 2 394 kJ / 572 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 15,32 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 14,32 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,00 g |
| Tuky | 51,53 g |
| – nasycené | 32,76 g |
| – nenasycené | 15,67 g |
| –– mononenasycené | 14,02 g |
| –– polynenasycené | 1,65 g |
| ––– omega 3 | 0,47 g |
| Vláknina | 2,90 g |
| Cholesterol | 135 mg |
| Sodík | 750 mg |
| Sůl | 1,79 g |
| Sacharidy | 10,33 g |
| – cukry | 8,13 g |
| ––– laktóza | 3,86 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 100 g 100 g mrkve | Mrkev čerstvá | 100 g |
| 125 g 125 g lučiny | Lučina 70% t.v s. | 125 g |
| 2 lžíce 2 lžíce zakysané smetany | Smetana kravská zakysaná 12% | 50 ml |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky citronové šťávy | Šťáva z citrónu | 2.5 ml |
| 2 lžíce 2 lžíce loupaných mandlí | Mandle loupané | |
| 1 špetka 1 špetka soli | Sůl mořská | 1 g |
| 1 špetka 1 špetka mletého pepře | Pepř černý mletý | |
| petrželka | Petržel nať čerstvá | |
| toastový chléb | Toast pšeničný bílý |