Nutriční hodnoty (Plněná tortilla)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 3 218 kJ / 769 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 164,62 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 163,10 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,52 g |
| Tuky | 7,29 g |
| – nasycené | 2,03 g |
| – nenasycené | 4,11 g |
| –– mononenasycené | 2,71 g |
| –– polynenasycené | 1,41 g |
| ––– omega 3 | 1,33 g |
| Vláknina | 5,16 g |
| Cholesterol | 385 mg |
| Sodík | 395 mg |
| Sůl | 0,98 g |
| Sacharidy | 9,90 g |
| – cukry | 7,20 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 tortilly | Tortilla pšeničná | |
| 2 2 kuřecí prsa (menší) | Kuře prso | 700 g |
| 1 1 rajče | Rajče červené čerstvé | 60 g |
| 1 1 paprika | Paprika bílá čerstvá | |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| strouhaný sýr (nemusí být) | Sýr kravský tvrdý 30% | |
| olej | Olej řepkový | |
| 180 g 180 g zakysané smetany | Smetana kravská zakysaná 12% | 180 ml |
| 1 stroužek 1 stroužek česneku | Česnek čerstvý | 7 g |
| tatarská omáčka (podle chuti) | Tatarská omáčka | |
| čerstvě mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| plnotučná hořčice (podle chuti) | Hořčice plnotučná | |
| jemný kečup (podle chuti) | Kečup sladký | |
| sůl | Sůl mořská | |
| grilovací koření | Grilovací koření |