Nutriční hodnoty (Bramborák s tvarohem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 012 kJ / 959 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 30,98 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 8,68 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 22,30 g |
| Tuky | 8,96 g |
| – nasycené | 1,90 g |
| – nenasycené | 3,74 g |
| –– mononenasycené | 2,84 g |
| –– polynenasycené | 0,90 g |
| ––– omega 3 | 0,15 g |
| Vláknina | 22,60 g |
| Cholesterol | 259 mg |
| Sodík | 160 mg |
| Sůl | 0,21 g |
| Sacharidy | 177,30 g |
| – cukry | 11,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 kg 1 kg nastrouhaných brambor | Brambor zimní | 1000 g |
| 1 1 měkký tvaroh | Tvaroh polotučný | |
| 1 lžíce 1 lžíce zabijačkového koření | Majoránka sušená | |
| 2 lžíce 2 lžíce mouky | Mouka pšeničná hladká | 20 g |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| olej na smažení | Olej řepkový |