Nutriční hodnoty (Cuketové pyré s brokolicí a vejcem / dietni)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 373 kJ / 328 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 22,59 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 11,98 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 10,61 g |
| Tuky | 13,30 g |
| – nasycené | 2,80 g |
| – nenasycené | 8,06 g |
| –– mononenasycené | 6,45 g |
| –– polynenasycené | 1,61 g |
| ––– omega 3 | 0,06 g |
| Vláknina | 17,82 g |
| Cholesterol | 259 mg |
| Sodík | 191 mg |
| Sůl | 0,34 g |
| Sacharidy | 23,88 g |
| – cukry | 12,96 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 300 g 300 g cukety | Cuketa čerstvá | 300 g |
| 150 g 150 g brokolice | Brokolice čerstvá | 150 g |
| 1 1 menší cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1-2 stroužky 1-2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 10.5 g |
| 1 lžička 1 lžička olivového oleje | Olej olivový | 5 ml |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 1 1 bílek | Vaječný bílek | 33 g |
| bylinková sůl | Sůl bylinková | |
| pažitka | Pažitka čerstvá | |
| petrželka | Petržel nať čerstvá | |
| bazalka | Bazalka čerstvá |