Nutriční hodnoty (Slavnostní špagety)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 3
| Energie | 3 374 kJ / 807 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 80,77 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 69,90 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 10,87 g |
| Tuky | 30,59 g |
| – nasycené | 4,99 g |
| – nenasycené | 23,30 g |
| –– mononenasycené | 19,18 g |
| –– polynenasycené | 4,13 g |
| ––– omega 3 | 0,60 g |
| Vláknina | 21,61 g |
| Cholesterol | 165 mg |
| Sodík | 214 mg |
| Sůl | 0,42 g |
| Sacharidy | 43,57 g |
| – cukry | 11,37 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| špagety | Špagety pšeničné | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| 3 lžíce 3 lžíce sterilovaných žampionů | Žampion zavařený | |
| 1-2 lžíce 1-2 lžíce španělských oliv bez pecek (kdo nemá rád, vynechá) | Olivy čerstvé zralé | 22.5 g |
| strouhaný Eidam (30%) | Sýr kravský tvrdý 30% | |
| 300 g 300 g kuřecí maso či krůtí (vegetariáni sojové) | Kuře prso | 300 g |
| 2 lžíce 2 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 22 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce bazalky | Bazalka čerstvá | 15 g |
| 1/2 lžíce 1/2 lžíce oregana (čerstvé, sušené) | Oregano sušené | 7.5 g |
| 1 lžíce 1 lžíce čerstvé pažitky | Pažitka čerstvá | 15 g |
| 1 stroužek 1 stroužek česneku | Česnek čerstvý | 7 g |
| 2 2 masitá rajčata | Rajče červené čerstvé | 120 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 1 1 malá plechovka rajčatového protlaku | Protlak rajčatový | |
| 2 lžíce 2 lžíce bazalky | Bazalka čerstvá | 30 g |
| 1/2 lžíce 1/2 lžíce oregána | Oregano sušené | 7.5 g |
| 1 lžička 1 lžička tymiánu | Tymián sušený | 5 g |