Nutriční hodnoty (Kuře s chřestem v alobalu /dietní)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 4 138 kJ / 989 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 175,88 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 171,10 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 4,78 g |
| Tuky | 20,03 g |
| – nasycené | 4,53 g |
| – nenasycené | 14,07 g |
| –– mononenasycené | 11,04 g |
| –– polynenasycené | 3,04 g |
| ––– omega 3 | 1,34 g |
| Vláknina | 11,37 g |
| Cholesterol | 400 mg |
| Sodík | 527 mg |
| Sůl | 1,26 g |
| Sacharidy | 22,62 g |
| – cukry | 20,40 g |
| ––– laktóza | 7,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 g 200 g zeleného chřestu | Chřest zelený čerstvý | 200 g |
| 1 1 menší mrkev | Mrkev čerstvá | 50 g |
| 2 2 rajčata | Rajče červené čerstvé | 120 g |
| 2 2 kuřecí prsní řízky (po 150 g) | Kuře prso | 700 g |
| 1 lžíce 1 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 11 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý barevný pepř | Pepř barevný | |
| balzamikový ocet | Ocet balsamikový bílý | |
| 150 g 150 g bílého jogurtu (1,5 % tuku) | Jogurt kravský bílý 1,5% | 150 ml |
| oregano | Oregano sušené | |
| bazalka | Bazalka čerstvá | |
| tymián | Tymián sušený |