Nutriční hodnoty (Špenátové šneky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 8 570 kJ / 2 048 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 123,11 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 87,11 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 36,00 g |
| Tuky | 118,69 g |
| – nasycené | 52,11 g |
| – nenasycené | 59,18 g |
| –– mononenasycené | 28,20 g |
| –– polynenasycené | 30,98 g |
| ––– omega 3 | 0,40 g |
| Vláknina | 24,50 g |
| Cholesterol | 768 mg |
| Sodík | 3,89 g |
| Sůl | 10,42 g |
| Sacharidy | 109,65 g |
| – cukry | 18,75 g |
| ––– laktóza | 9,75 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 250 g 250 g listového těsta | Listové těsto | 250 g |
| 1000 g 1000 g mražených špenátových listů | Špenát mražený | 1000 g |
| 200 g 200 g kuřecí šunky | Šunka kuřecí vařená | 200 g |
| 150 g 150 g 20% tvrdého sýra (eidam, boryna) | Sýr kravský tvrdý 30% | 150 g |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| česnek | Česnek čerstvý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| bylinková sůl | Sůl bylinková |