Tofunéza - suroviny a ingredience

Nutriční hodnoty

Energie	2 615 kJ / 625 kcal
Bílkoviny	1,00 g
– z toho živočišné bílkoviny	0,00 g
– z toho rostlinné bílkoviny	1,00 g
Tuky	60,00 g
– nasycené	8,00 g
– nenasycené	52,00 g
–– mononenasycené	15,00 g
–– polynenasycené	37,00 g
––– omega 3	0,50 g
Vláknina	0,50 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	800 mg
Sůl	2,00 g
Sacharidy	20,00 g
– cukry	10,00 g
––– laktóza	0,00 g

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Recepty s touto surovinou

Caesarek (DlabemeZdrave)

Saláty

Caesarek (DlabemeZdrave)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Na pánev si nalijeme olej a dáme orestovat dozlatova oloupaný česnek, který nám ovoní olej. Kuřecí stehna očistíme, osolíme, opepříme a zprudka zatáhneme na pánvi (po…

DlabemeZdrave

Sloní žrádlo (DlabemeZdrave)

Pomazánky

Sloní žrádlo (DlabemeZdrave)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Salám nahrubo nastrouháme nebo můžeme rozemlít, přidáme pokrájená uvařená vejce a vidličkou rozmačkané okurky. Vše důkladně promícháme s tofunézou, kečupem i hořčicí a…

DlabemeZdrave

Pórková pomazánka s mrkví

Pomazánky

Pórková pomazánka s mrkví

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Pórek nakrájíme na tenká kolečka, mrkev očistíme a nastrouháme nahrubo. Šunku nasekáme najemno. Vše dáme do misky a promícháme s jogurtinou a tofunézou. Dochutíme pepřem…

DlabemeZdrave

Uzená pomazánka (z makrely a tofu)

Pomazánky

Uzená pomazánka (z makrely a tofu)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Z makrely obereme maso a společně s tofu, které jsme nakrájeli na menší kostičky, rozmixujeme do hladka. Přidáme tofunézu, Gervais a olej, důkladně promícháme a…

DlabemeZdrave

Bramborový salát s tofunézou (DlabemeZdrave)

Saláty

Bramborový salát s tofunézou (DlabemeZdrave)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Brambory uvaříme ve slupce, druhý den oloupeme a nakrájíme na plátky, které můžeme orestovat dozlatova.Mrkev, celer a petržel očistíme a nastrouháme. Okurky nakrájíme na…

DlabemeZdrave