Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Tofu uzené - suroviny a ingredience

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie605 kJ /
145 kcal
Bílkoviny14,00 g
– z toho živočišné bílkoviny0,00 g
– z toho rostlinné bílkoviny14,00 g
Tuky8,50 g
– nasycené1,70 g
– nenasycené6,80 g
–– mononenasycené2,80 g
–– polynenasycené4,00 g
––– omega 30,10 g
Vláknina2,00 g
Cholesterol 0 mg
Sodík 2 mg
Sůl0,00 g
Sacharidy2,00 g
– cukry1,00 g
––– laktóza0,00 g

Recepty s touto surovinou

Kari rizoto s uzeným tofu

Kari rizoto s uzeným tofu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Rýži uvaříme ve vodě se lžičkou kari doměkka. Na oleji zpěníme cibulku, přidáme na kostičky tofu, které opečeme dozlatova.Následně přidáme na kostičky nakrájenou…

Sýrový nákyp

Sýrový nákyp

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Pečivo nakrájíme na kostky, promícháme s petrželkou a cibulkou, kterou jsme předem osmahli na oleji a nechali vychladnout.Přidáme nastrouhané sýry, v mléce rozkvedláme…

zizala

45 min

Tofu placičky

Tofu placičky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Cibulku nakrájíme najemno.Polovinu mrkve nastrouháme na jemném a druhou polovinu na hrubém struhadle. Tofu taktéž nastrouháme.Vše nasypeme do mísy, přidáme vejce, pak…

Nahubnuti

40 min

Tofu salát s pohankou

Tofu salát s pohankou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Pohánku dáme do misky a zalejeme vriacou vodou. Ihneď zakryjeme a zabalíme na 30 min do perín. Potom necháme vychladnúť.Na oleji orestujeme na kocky nakrájané tofu.Tofu…

Opékané tofu s pohankou

Opékané tofu s pohankou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Pohanku přebereme, propláchneme, rozdrobíme do ní masox, zalijeme vodou a vaříme 15 minut. Hrnek zabalíme do ručníku a pohanku dáme dojít do peřin.Na trošce oleje…

Jaromira18

40 min

Směs s tofu a rajčaty

Směs s tofu a rajčaty

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Špagety podávané se směsí rajčat vás nikdy neomrzí. Přidáte-li k nim uzené tofu a cuketu a dochutíte česnekem a bazalkou, chuť tohoto pokrmu vám připomene Itálii.…

HankaPu

20 min

Cuketa na kari s tofu

Cuketa na kari s tofu

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Cuketa na kari s tofu, je lahodné a zdravé jídlo, které kombinuje jemnou chuť cukety s exotickým nádechem kari koření. Tofu dodává jídlu bohatý obsah bílkovin a je…

Jaromira18

50 min

Uzené tofu na porku

Uzené tofu na porku

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Nakrájíme cibuli a pórek. Pokrájíme si tofu na malé kostičky zhruba 1 cm velké. Na rozehřátou woka pánev nalijeme cca 1 dcl oleje, nasypeme nakrájený pórek, cibuli a…

PavelV

20 min

Tofu bramboráčky

Tofu bramboráčky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Brambory nastrouháme na hrubo, sýr na jemno. Smícháme se všemi surovinami. Vytvoříme těstíčko a smažíme menší placičky z obou stran do křupava.Můžeme podávat jako…

Halušky ze žitné mouky s tofu

Halušky ze žitné mouky s tofu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

Z ražnej (žitnej) a polohrubej múky, soli, vajca a vody urobíme cesto na halušky. Konzistenciou by malo byť ako cesto na noky. Necháme postáť 5 minút. Potom halušky…

tejaja

30 min

Farmářská pomazánka

Farmářská pomazánka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Sójový granulát zalijeme vroucí vodou, přidáme sůl a na mírném ohni vaříme asi 15 minut. Potom scedíme a necháme okapat.Tofu nahrubo nastrouháme, přidáme studený…

Gnocchi s brokolicí, tofu a žampiony

Gnocchi s brokolicí, tofu a žampiony

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Na olivovém oleji orestujeme cibulku a česnek.Přidáme nakrájené žampiony a necháme podusit (můžeme podlít trochou bílého vína).Poté přidáme na kostičky nakrájené uzené…

Zelenina s tofu a rýží

Zelenina s tofu a rýží

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

Slunečnicový olej dejte na pánev. Přidejte lžičku fenyklu, lžičku koriandru, lžičku římského kmínu, lžičku dlouhého pepře. Brambory ostrouhejte a nakrájejte na kostičky.…

Tofu smaženice

Tofu smaženice

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Slaninu a cibuli nakrájíme na drobno. Rozpustíme máslo a slaninu opečeme. Přihodíme cibuli a necháme zpěnit.Tofu nakrájíme na malinké kostičky a přidáme k cibuli.…

Kočičí marš

Kočičí marš

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Do hrnce dáme fazole, zalijeme vodou a necháme přes noc namočené. Vodu nevylijeme, uvaříme v ní fazole doměkka, scedíme a necháme okapat. Brambory uvaříme ve slupce,…

1 2 3 7