Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Tofu uzené - suroviny a ingredience

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie605 kJ /
145 kcal
Bílkoviny14,00 g
– z toho živočišné bílkoviny0,00 g
– z toho rostlinné bílkoviny14,00 g
Tuky8,50 g
– nasycené1,70 g
– nenasycené6,80 g
–– mononenasycené2,80 g
–– polynenasycené4,00 g
––– omega 30,10 g
Vláknina2,00 g
Cholesterol 0 mg
Sodík 2 mg
Sůl0,00 g
Sacharidy2,00 g
– cukry1,00 g
––– laktóza0,00 g

Recepty s touto surovinou

Zapečená cuketa s tofu

Zapečená cuketa s tofu

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Díky své lehkosti je zapečená cuketa s tofu perfektní jak na oběd, tak i na večeři. Navíc je jednoduchá na přípravu, takže ji zvládne každý, kdo má chuť na zdravé a…

Jaromira18

75 min

Cuketa na kari s tofu

Cuketa na kari s tofu

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Cuketa na kari s tofu, je lahodné a zdravé jídlo, které kombinuje jemnou chuť cukety s exotickým nádechem kari koření. Tofu dodává jídlu bohatý obsah bílkovin a je…

Jaromira18

50 min

Kari rizoto s uzeným tofu

Kari rizoto s uzeným tofu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Rýži uvaříme ve vodě se lžičkou kari doměkka. Na oleji zpěníme cibulku, přidáme na kostičky tofu, které opečeme dozlatova.Následně přidáme na kostičky nakrájenou…

Tofu placičky

Tofu placičky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Cibulku nakrájíme najemno.Polovinu mrkve nastrouháme na jemném a druhou polovinu na hrubém struhadle. Tofu taktéž nastrouháme.Vše nasypeme do mísy, přidáme vejce, pak…

Nahubnuti

40 min

Cuketová pomazánka s tofu

Cuketová pomazánka s tofu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Pomazánka z cukety a uzeného tofu zaujme hlavně milovníky pikantního. Pro pořádný říz je do ní totiž přidána chilli paprička. V této verzi je vhodná pro vegetariány, ale…

zizala

30 min

Směs s tofu a rajčaty

Směs s tofu a rajčaty

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Špagety podávané se směsí rajčat vás nikdy neomrzí. Přidáte-li k nim uzené tofu a cuketu a dochutíte česnekem a bazalkou, chuť tohoto pokrmu vám připomene Itálii.…

HankaPu

20 min

Těstovinový salát s pečeným lilkem

Těstovinový salát s pečeným lilkem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Nejen milovníky bezmasých jídel potěší těstovinový salát s pečeným lilkem a restovaným tofu, posypaný strouhaným sýrem. Skvěle se hodí jako oběd, večeře nebo do krabičky…

poslirecept

65 min

Zeleninová směs s tofu

Zeleninová směs s tofu

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Na oleji restujeme na polovice nakrájaný ružičkový kel asi 5 minút.Pridáme na kocky narezané tofu, premiešame, osolíme, okoreníme a restujeme ďalej 5 minút.Vložíme…

tejaja

25 min

Sýrový nákyp

Sýrový nákyp

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Pečivo nakrájíme na kostky, promícháme s petrželkou a cibulkou, kterou jsme předem osmahli na oleji a nechali vychladnout.Přidáme nastrouhané sýry, v mléce rozkvedláme…

zizala

45 min

Tofu rizoto se zeleninou

Tofu rizoto se zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Rýži uvaříme v osolené vodě dle návodu. Tofu, cibuli a česnek nakrájíme na kostičky a orestujeme spolu na oleji. Po chvíli přidáme cuketu s paprikou, nakrájené na…

Těstovinový salát s tofu

Těstovinový salát s tofu

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Na oleji krátce osmahneme cibuli a přidáme uzené tofu, které jsme uvařili a nakrájeli na kostičky.Smažíme asi 5 minut a ke konci přidáme napůl nakrájená cherry rajčátka,…

Pomazánka z uzeného tofu

Pomazánka z uzeného tofu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Vejce uvaříme. V míse vidličkou rozmačkáme tofu, přidáme hořčici, majonézu, sůl, pepř, papriku, kyselé okurky na malé kostičky, vychladlá vejce promáčkneme přes sítko…

Cuketovo-mrkvové placky

Cuketovo-mrkvové placky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Cuketu nastrouháme, vložíme do cedníku, osolíme a necháme, ať pustí vodu. Přebytečnou vodu ještě rukou vymačkáme.Nastrouháme tofu a očištěnou mrkev a vložíme do mísy.…

Pomazánka z cizrny a tofu

Pomazánka z cizrny a tofu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Na oleji osmahneme cibulku, přidáme nakrájený česnek, osolíme a nasypeme tofu, nakrájené na kostičky.Když se to všechno osmaží a provoní, přendáme to do nádoby s vařenou…

Grilované tofu s rýží

Grilované tofu s rýží

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Tofu překrojíme na dva plátky, worcester, sójovou omáčku, hořčici, kečup, olej, smícháme, lžičkou naneseme na tofu a dáme chvíli odpočinout. Poté začneme vařit rýži.V…

Jaromira18

40 min

1 2 3 7