Nutriční hodnoty (Široké nudle s čerstvým špenátem, kuřecím masem a smetanou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 5
| Energie | 10 300 kJ / 2 462 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 194,66 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 116,50 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 78,16 g |
| Tuky | 17,78 g |
| – nasycené | 4,41 g |
| – nenasycené | 7,16 g |
| –– mononenasycené | 3,63 g |
| –– polynenasycené | 3,53 g |
| ––– omega 3 | 1,15 g |
| Vláknina | 51,62 g |
| Cholesterol | 275 mg |
| Sodík | 507 mg |
| Sůl | 1,75 g |
| Sacharidy | 357,70 g |
| – cukry | 26,26 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 500 g 500 g širokých nudlí | Nudle pšeničné | 500 g |
| 500 g 500 g kuřecích prsou | Kuře prso | 500 g |
| 500 g 500 g čerstvého špenátu | Špenát čerstvý | 500 g |
| 1 balení 1 balení cherry rajčátek nebo 5 menších rajčat | Rajčata cherry | 250 g |
| 1 1 větší cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 4 stroužky 4 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 28 g |
| 1 1 smetana na vaření | Smetana kravská sladká 12% | |
| olej | Olej řepkový | |
| sůl | Sůl mořská | |
| 2 lžíce 2 lžíce solamylu | Bramborový škrob | 30 g |
| koření na špagety | Provensálské koření | |
| bazalka | Bazalka čerstvá | |
| parmazán na posypání (prodávají i v sáčku sáčku sušený) | Parmezán |