Nutriční hodnoty (Mlýnský těstovinový salát)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 6 721 kJ / 1 606 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 91,33 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 49,33 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 42,00 g |
| Tuky | 14,60 g |
| – nasycené | 4,93 g |
| – nenasycené | 6,62 g |
| –– mononenasycené | 3,59 g |
| –– polynenasycené | 3,03 g |
| ––– omega 3 | 0,62 g |
| Vláknina | 10,15 g |
| Cholesterol | 185 mg |
| Sodík | 1,84 g |
| Sůl | 4,17 g |
| Sacharidy | 272,33 g |
| – cukry | 20,33 g |
| ––– laktóza | 11,67 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 20 dkg 20 dkg libová kuřecí šunka (tzv. fitness) | Šunka kuřecí vařená | 200 g |
| 1 1 malá majolka (dávám tu v sáčku, jmenuje se Poličanka) | Majonéza | |
| 250 g 250 g bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 250 ml |
| koprový dresink (sypký, Knorr) | ||
| rajčata | Rajče červené čerstvé | |
| salátová okurka | Okurka salátová čerstvá | |
| červená paprika | Paprika červená čerstvá | |
| zelená paprika | Paprika zelená čerstvá | |
| žlutá paprika (je jedno jakou dáte, klidně od každé barvy 1 ks) | Paprika žlutá čerstvá | |
| 350 g 350 g těstoviny | Těstoviny pšeničné | 350 g |