Nutriční hodnoty (Mišmaš na špagety ze sojového masa)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 1 340 kJ / 320 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 3,57 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,68 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,89 g |
| Tuky | 23,41 g |
| – nasycené | 2,23 g |
| – nenasycené | 20,15 g |
| –– mononenasycené | 14,05 g |
| –– polynenasycené | 6,10 g |
| ––– omega 3 | 1,80 g |
| Vláknina | 5,92 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 1,60 g |
| Sůl | 5,25 g |
| Sacharidy | 22,43 g |
| – cukry | 6,16 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| Sáček Sáček sojových kostek | Sójové maso | |
| 1/2 kostky 1/2 kostky masoxu | Bujón hovězí | 5 g |
| 1 lžíce 1 lžíce sojové omáčky | Sójová omáčka Tamari | 15 ml |
| 3 lžíce 3 lžíce worchestru | Worcestrová omáčka | 45 ml |
| 2 lžíce 2 lžíce oleje | Olej řepkový | 22 ml |
| 1 1 velká cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 3 lžíce 3 lžíce sterilované kapie | Paprika červená sterilovaná | 45 g |
| 2 2 velké rajské protlaky | Protlak rajčatový | |
| 1 stroužek 1 stroužek prolisovaného česneku | Česnek čerstvý | 7 g |