Nutriční hodnoty (Kuskusová kaše se zeleninkou pro prťata)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 868 kJ / 685 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 29,33 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 29,33 g |
| Tuky | 3,49 g |
| – nasycené | 0,54 g |
| – nenasycené | 1,81 g |
| –– mononenasycené | 0,54 g |
| –– polynenasycené | 1,27 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 3,92 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 21 mg |
| Sůl | 0,03 g |
| Sacharidy | 132,20 g |
| – cukry | 11,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 hrníček 1 hrníček kuskusu | Kuskus pšeničný | 250 g |
| kořenovou zeleninu | Mrkev čerstvá | |
| 2 2 rajčata | Rajče červené čerstvé | 120 g |
| ovařené kuřecí maso | Kuře prso | |
| trocha trocha olivového oleje nebo másla | Olej olivový |