Nutriční hodnoty (Sýrové špagety s masem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 15 654 kJ / 3 741 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 296,38 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 234,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 62,38 g |
| Tuky | 115,36 g |
| – nasycené | 69,03 g |
| – nenasycené | 38,63 g |
| –– mononenasycené | 32,46 g |
| –– polynenasycené | 6,17 g |
| ––– omega 3 | 1,40 g |
| Vláknina | 31,88 g |
| Cholesterol | 655 mg |
| Sodík | 4,50 g |
| Sůl | 11,25 g |
| Sacharidy | 366,20 g |
| – cukry | 45,04 g |
| ––– laktóza | 26,50 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 balíček 1 balíček špaget | Špagety pšeničné | 500 g |
| 500 g 500 g kuřecího masa | Kuře prso | 500 g |
| 2 2 cibule | Cibule čerstvá | 140 g |
| 1 stroužek 1 stroužek česneku | Česnek čerstvý | 7 g |
| 300 g 300 g eidamu | Sýr kravský tvrdý 30% | 300 g |
| 200 g 200 g goudy | Gouda 45% t. v s. | 200 g |
| sojová omáčka čínská (černá) | Sójová omáčka Tamari | |
| pepř | Pepř černý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| olej na smažení | Olej řepkový |