Nutriční hodnoty (Tzatziky ke grilovaným masům)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 417 kJ / 100 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 2,20 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 1,75 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,45 g |
| Tuky | 6,88 g |
| – nasycené | 4,44 g |
| – nenasycené | 2,06 g |
| –– mononenasycené | 1,88 g |
| –– polynenasycené | 0,19 g |
| ––– omega 3 | 0,06 g |
| Vláknina | 2,25 g |
| Cholesterol | 23 mg |
| Sodík | 36 mg |
| Sůl | 0,06 g |
| Sacharidy | 6,13 g |
| – cukry | 2,38 g |
| ––– laktóza | 2,38 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 balení 1 balení Lučiny bez příchutě (120 g) | Lučina 70% t.v s. | |
| 2-3 lžíce 2-3 lžíce smetany | Smetana kravská sladká 12% | 62.5 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| 1 1 salátová okurka | Okurka salátová čerstvá | |
| 1-2 lžičky 1-2 lžičky koření tzatziky | Pepř černý | 7.5 g |