Nutriční hodnoty (Lasagne s lososem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 363 kJ / 565 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 10,55 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 7,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 3,55 g |
| Tuky | 43,70 g |
| – nasycené | 20,04 g |
| – nenasycené | 22,04 g |
| –– mononenasycené | 19,27 g |
| –– polynenasycené | 2,77 g |
| ––– omega 3 | 0,28 g |
| Vláknina | 6,61 g |
| Cholesterol | 90 mg |
| Sodík | 109 mg |
| Sůl | 0,25 g |
| Sacharidy | 30,98 g |
| – cukry | 14,73 g |
| ––– laktóza | 9,50 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 200 g lososa (nejlépe čerstvý filet bez kostí) | Losos filet s kůží | |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 1-2 lžíce 1-2 lžíce olivového oleje (extra virgin) | Olej olivový | 16.5 ml |
| 1-2 lžíce 1-2 lžíce mouky | Mouka pšeničná hladká | 15 g |
| 250 ml 250 ml smetany | Smetana kravská sladká 12% | 250 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| zelená petrželka | Petržel nať čerstvá | |
| lasagne | Lasagne | |
| sýr na posypání | Sýr kravský tvrdý 30% |