Nutriční hodnoty (Cuketa plněné kuskusem a tofu)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 2 032 kJ / 486 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 28,93 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 28,93 g |
| Tuky | 10,23 g |
| – nasycené | 2,01 g |
| – nenasycené | 7,67 g |
| –– mononenasycené | 3,06 g |
| –– polynenasycené | 4,61 g |
| ––– omega 3 | 0,11 g |
| Vláknina | 5,00 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 9 mg |
| Sůl | 0,01 g |
| Sacharidy | 67,50 g |
| – cukry | 5,50 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 menší cuketa | Cuketa čerstvá | 100 g |
| 1/2 šálku 1/2 šálku kuskusu | Kuskus pšeničný | 125 g |
| 100 g 100 g tofu (použila jsem lahůdkové) | Tofu natural | 100 g |
| pažitka | Pažitka čerstvá | |
| vegeta | Kořenící směs sypká | |
| bylinková sůl | Sůl bylinková | |
| sojová omáčka | Sójová omáčka Tamari | |
| olivový olej | Olej olivový |