Nutriční hodnoty (Rybí filé se sýrem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 3 503 kJ / 837 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 109,89 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 109,89 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,00 g |
| Tuky | 42,35 g |
| – nasycené | 19,25 g |
| – nenasycené | 16,85 g |
| –– mononenasycené | 13,59 g |
| –– polynenasycené | 3,26 g |
| ––– omega 3 | 0,66 g |
| Vláknina | 0,00 g |
| Cholesterol | 964 mg |
| Sodík | 1,92 g |
| Sůl | 4,70 g |
| Sacharidy | 4,15 g |
| – cukry | 2,40 g |
| ––– laktóza | 2,47 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 400 g 400 g rybího filé | Treska filet | 400 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| citronová šťáva | Šťáva z citrónu | |
| koření na ryby | Grilovací koření | |
| máslo | Máslo kravské | |
| 2-3 2-3 vejce | Vejce slepičí | 175 g |
| 2 lžíce 2 lžíce mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 30 ml |
| 70 g 70 g nivy | Niva 50% t. v s. | 70 g |
| petrželová nať | Petržel nať čerstvá |