Nutriční hodnoty (Kuskusová Itálie)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 5 244 kJ / 1 253 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 47,19 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 3,20 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 44,00 g |
| Tuky | 27,99 g |
| – nasycené | 10,04 g |
| – nenasycené | 16,18 g |
| –– mononenasycené | 11,64 g |
| –– polynenasycené | 4,54 g |
| ––– omega 3 | 0,25 g |
| Vláknina | 9,00 g |
| Cholesterol | 26 mg |
| Sodík | 46 mg |
| Sůl | 0,04 g |
| Sacharidy | 198,69 g |
| – cukry | 13,28 g |
| ––– laktóza | 0,08 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1,5 hrnku 1,5 hrnku kuskusu | Kuskus pšeničný | 375 g |
| 2,5 hrnku 2,5 hrnku kuřecího vývaru (může být jen voda, ale solená) | Vývar kuřecí | 625 ml |
| 1-2 lžíce 1-2 lžíce vinného octa | Ocet vinný bílý | 30 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce másla | Máslo kravské | 10 g |
| 1 lžíce 1 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 11 ml |
| hrst čerstvé bazalky (já měla jen baby špenát a taky to bylo dobré) popř. lžičku lžičku sušené bazalky | Bazalka čerstvá | |
| 5 5 cherry rajčátek | Rajčata cherry | 150 g |
| tymián | Tymián sušený |