Nutriční hodnoty (Kuskusová polévka s hlívou, fazolemi a česnekem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 494 kJ / 118 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 4,11 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 4,11 g |
| Tuky | 0,41 g |
| – nasycené | 0,15 g |
| – nenasycené | 0,20 g |
| –– mononenasycené | 0,04 g |
| –– polynenasycené | 0,16 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 11,15 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 3,35 g |
| Sůl | 8,35 g |
| Sacharidy | 22,05 g |
| – cukry | 7,65 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 3 hrsti 3 hrsti nejmenších bílých fazolí | Fazole bílé | |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 5 stroužků 5 stroužků česneku | Česnek čerstvý | 35 g |
| 1 1 velká mrkev | Mrkev čerstvá | 50 g |
| kus kus póru bílého | ||
| kus kus póru zeleného | ||
| 2 hrsti 2 hrsti kuskusu | Kuskus pšeničný | |
| 3-4 kusy 3-4 kusy hlívy ústřičné | Hlíva ústřičná syrová | |
| libeček | Libeček čerstvý | |
| pažitka | Pažitka čerstvá | |
| sůl | Sůl mořská | |
| 1 lžíce 1 lžíce Vegety (nebo zeleninový vývar) | Kořenící směs sypká | 15 g |
| olej | Olej řepkový |