Nutriční hodnoty (Tomatová česnečka)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 047 kJ / 250 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 13,86 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 8,68 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 5,18 g |
| Tuky | 8,01 g |
| – nasycené | 2,02 g |
| – nenasycené | 3,70 g |
| –– mononenasycené | 2,83 g |
| –– polynenasycené | 0,87 g |
| ––– omega 3 | 0,03 g |
| Vláknina | 14,00 g |
| Cholesterol | 259 mg |
| Sodík | 119 mg |
| Sůl | 0,21 g |
| Sacharidy | 28,70 g |
| – cukry | 5,90 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 1 celý CZ česnek | Česnek čerstvý | 70 g |
| 1 plechovka 1 plechovka loupaných rajčat v tomatu | Dužina červeného rajčete čerstvá | |
| špetička špetička kaenského pepře | Pepř černý | |
| špetku špetku muškátového oříšku | Muškátový oříšek | |
| trochu trochu bazalky | Bazalka čerstvá | |
| špetka špetka chilli-kdo chce ostřejší dá více (nedala jsem sobě vůbec) | ||
| kousek kousek nějaké uzeniny (dala jsem gothaj) | Párek vepřový | |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 1 lžička 1 lžička šťávy z citronu | Šťáva z citrónu | 5 ml |
| trošku trošku oleje | Olej řepkový | |
| masox (nemusí být) | Bujón hovězí | |
| petrželka | Petržel nať čerstvá | |
| sůl | Sůl mořská | |
| Můžeme použít krutony jak z chleba, tak osmažené rohlíky. | Krutony |