Nutriční hodnoty (Zeleninová polévka s vločkami)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 165 kJ / 517 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 46,98 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 46,98 g |
| Tuky | 3,27 g |
| – nasycené | 0,56 g |
| – nenasycené | 1,96 g |
| –– mononenasycené | 0,23 g |
| –– polynenasycené | 1,73 g |
| ––– omega 3 | 0,01 g |
| Vláknina | 47,40 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 112 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 52,50 g |
| – cukry | 22,20 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| kořenová zelenina (kousek mrkve, celeru, petržele) | Mrkev čerstvá | |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 2 2 vetší růžičky brokolice | Brokolice čerstvá | 1000 g |
| 2 2 brambory | Brambor zimní | 100 g |
| může být i kousek kousek pórku a kapusty | Kapusta hlávková čerstvá | |
| 1 1 zeleninový bujón | Bujón zeleninový | |
| 3 3 polévkové lžíce jemných ovesných vloček | Vločky ovesné | |
| koření do polévky (dávám sušené bylinky) | Pepř černý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| drcený kmín | Kmín mletý | |
| 1 1 polévková lžíce hladké mouky | Mouka pšeničná hladká |