Nutriční hodnoty (Dietní zeleninové rizoto)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 4 567 kJ / 1 091 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 21,49 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 21,49 g |
| Tuky | 2,18 g |
| – nasycené | 0,93 g |
| – nenasycené | 0,63 g |
| –– mononenasycené | 0,31 g |
| –– polynenasycené | 0,31 g |
| ––– omega 3 | 0,03 g |
| Vláknina | 7,80 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 21 mg |
| Sůl | 0,09 g |
| Sacharidy | 243,15 g |
| – cukry | 14,10 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 300 g 300 g rýže | Rýže bílá | 300 g |
| 1 balení 1 balení zmrazené zeleninové směsi | Mrkev mražená | |
| 1 1 menší konzerva žampiónů | Žampion čerstvý | |
| 1/2 1/2 cibule | Cibule čerstvá | 35 g |
| 1 lžíce 1 lžíce olivového oleje (na smažení) | Olej olivový | 11 ml |
| 1 špetka 1 špetka soli | Sůl mořská | 1 g |
| pepř mletý | Pepř černý mletý | |
| 2 lžíce 2 lžíce sladké papriky | Paprika červená sušená | 20 g |
| strouhaný sýr (na posypání) | Sýr kravský tvrdý 30% |